EL PRINCIPIO DEL HÁBITO
21 DÍAS PARA REAPRENDER A RESPIRAR Y RECORDAR QUIEN ERES. REINSTALAR LA IDENTIDAD QUE ESTÁS LISTO PARA HABITAR
No es motivación. Es un sistema. 21 mañanas consecutivas de presencia.
Iniciamos el 31 de marzo
Mi principal objetivo, que era dejar de consumir, sí se está cumpliendo y se culminará. Y para mí es un logro enorme, porque llevaba años sin poder cortar ni una semana, mucho menos 40 días 😅. Al igual que con el alcohol, llevaba muchos años sin estar completamente sobria.
Lo que no se logró con psiquiatras ni psicólogos, se logró con esta cuarentena 🙂. Así que gracias. Sé que aún no termina, pero para mí ya lo logré. Ya logré esos 40 días sin consumo, estoy segura.
ARACELY, Jalisco, México
si estás aquí es porque...
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Estás cansado de empezar cosas que no sostienes
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Tienes éxito externo pero fragmentación interna
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Sabes que tu mente corre más rápido que tu cuerpo
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Necesitas ayuda con la disciplina
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Anhelas desarrollar tranquildad en la idea de que MENOS ES MÁS
el principio se basa en:
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Breathwork/meditación diario
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Acción clara
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Valor encarnado
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Registro consciente
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Comunidad
plataforma
🫁 Respiración
Prácticas guiadas para activar tu día, aprender el lenguaje del sistema nervioso y lograr regularlo.
🧭 Valor diario
Un enfoque simple para conectar cada día con lo que de verdad importa en esta etapa de tu vida.
✍️ Registro
🔥 Acción mínima inevitable
Pequeños ejercicios de journaling para entender tus patrones y observar tus avances.
Diseñamos acciones tan pequeñas y claras que hacerlas se vuelve casi automático.
👥 Responsabilidad en grupo
Una comunidad íntima que te sostiene, te recuerda tu compromiso y celebra contigo el proceso.
¿Qué es exactamente este reto?
21 días para integrar hábitos y remover vicios. EL PRINCIPIO DEL HÁBITO es un espacio en comunidad para reconectar con tu esencia. Cambiar tus días no se trata de ser más productivo. Se trata de recordar quién eres. 21 días de respiración consciente te recordarán que MENOS ES MÁS. Todo empieza con la presencia y en comunidad es más fácil. TODOS estamos juntos en esto!
Incluye:
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✔ 21 sesiones en vivo (4:30 am y 5:30 am PST)
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✔ Grupo privado de WhatsApp
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✔ Newsletter de integración
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✔ 1 sesión 1 a 1
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✔ Protocolo diario estructurado
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✔ Comunidad comprometida
Formato:
grupo de acompañamiento
Duración:
21 días consecutivos. Iniciamos el 30 de marzo
POR QUÉ 21 DÍAS?
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Tiempo suficiente para integrar un hábito
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Repetición diaria regula sistema nervioso
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Comunidad crea fricción positiva
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Constancia > intensidad
El cambio profundo no ocurre por inspiración.
Ocurre por repetición.
About
Rodolfo de la Vega
Rodolfo de la Vega es entretenedor espiritual y desarrollador de hábitos enfocado en prácticas de presencia como breathwork, yoga e inmersión en hielo.
Cambió la rutina de oficina por un camino de escucha profunda del cuerpo y, de manera orgánica, ese proceso lo llevó a acompañar a miles de personas en el arte de ir hacia adentro y reencontrarse consigo mismas.
No se considera un maestro, sino un espejo: alguien que asiste a otros a recuperar la atención hacia la verdad de su propia sabiduría interna. Su trabajo no busca imponer métodos, sino crear espacios donde la respiración, el silencio y la presencia devuelvan claridad, coherencia y dirección.
Su misión es contribuir a balancear la creciente fragmentación mental de nuestra época, ayudando a las personas a habitar su cuerpo, regular su sistema nervioso y reconectar con una conciencia más íntegra, simple y viva. A través de la respiración y la práctica consciente, Rodolfo guía procesos de transformación que no dependen de la motivación, sino del compromiso sostenido con uno mismo.
Resultados reales para personas reales
Sin promesas vacías ni soluciones mágicas. El cambio comienza cuando decides aparecer cada día.
Iniciamos el 30 de marzo
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Mayor regulación emocional
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Más claridad
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Menos reactividad
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Cumplir tu palabra
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Sentido de coherencia interna
Recuerda quién eres a través de la presencia
1,530 Mexican pesos
Ricardo, Chihuahua, México
Sinceramente me da un poco de miedo que se acabe la cuaresma y volver a viejas prácticas. Será un buen reto mantenerme firme y quedarme con lo bueno que me deja esta cuaresma.
Ayer superé un miedo que tuve por muchos años y me motiva bastante a seguir con estos nuevos hábitos. Jamás pensé que privarme de unos cuantos placeres instantáneos me llevaría a transformarme de una manera tan profunda.
Ustedes y sus palabras, sus experiencias, verlos tan motivados hace que me motive aún más. Hoy más que nunca tengo ganas de vivir al máximo.
Gracias a todos y en especial al master @RodolfodelaVegaC
Paty, Tijuana, México
He sido muy afortunada en la vida, he vivido cosas preciosas, pero esta experiencia (sabiendo que me vas a decir que “ecuanimidad” jajaja) ha sido la más cabrona que he tenido.
Siento que he accedido a otro lugar. Me debraya mucho y me hace sentir una plenitud inigualable.
Solo quiero decirte que agradezco tremendamente el momento en el que te encontré y todo esto que está pasando. El verdadero Dios plan.
Y perdona si te incomodo o te abrumo con tanto choro, solo siento que tengo que decírtelo.
Yuri, Tijuana, México
Acabo de probar mi primer sorbo de café y las lágrimas brotaron sin aviso. No sabía cuánto había extrañado este sabor, que alguna vez fue rutina diaria, dos o tres veces al día durante décadas. Dejé de notar su aroma, su calidez… hasta hoy.
Gracias a la cuaresma, puedo volver a saborear y contemplar cada sorbo como si fuera la primera vez. Puede sonar dramática, pero mi único vicio es el café, así que tomo mucho, incluso más en tiempos de ayuno.
Ahora, a tomarlo con respeto y moderación.
Salud, tribu.
